Grande palla 55cm di stabilità dell'anti di scoppio di esercizio di yoga palla dell'equilibrio 65cm 75cm

Grande palla 55cm di stabilità dell'anti di scoppio di esercizio di yoga palla dell'equilibrio 65cm 75cm

Ideale perfetto come regalo.
Perfezioni per tutti gli esercizi, routine atletiche di addestramento, di terapia fisica e di yoga. Anti-scoppio: la palla di forma fisica usa il materiale spesso e durevole per ultimi supporto e durevolezza. Inoltre usiamo strutturato ed il materiale illustrativo raffinato a fornisce ed eccellente, esperienza resistente di slittamento al vostro allenamento
Superficie regolare; è fatto dei materiali verdi, in modo da di inoffensivo, sano e non tossico, fresco ed inodoro; i materiali protetti contro le esplosioni di prima scelta possono impedire lo scoppio accidentale dal materiale stesso può massimizzare la sicurezza.

Specifiche di prodotto:

• ATTREZZATURA DOMESTICA TUTTA COMPRESA DELLA PALESTRA PER VARIETÀ DI FUNZIONI: Usi le nostre palle di esercizio per una grande selezione degli esercizi attivi quali yoga, Pilates, o CrossFit per tonificare i muscoli, aumentare la cardio resistenza, per sviluppare la forza ed il peso di controllo. La versatilità della nostra palla di terapia allunga oltre l'esercizio nelle attività come correzione della posizione, lo sviluppo di ab, terapia del gioco, sedentesi ad uno scrittorio, ad un supporto di lavoro durante la gravidanza e ad un parto. Aggiunga una base e le bande della resistenza per l'ultimo allenamento della resistenza.
• NESSUN POP CON L'ALTA VALUTAZIONE DI ANTI-BURST PER LA SICUREZZA CHE MASSIMA POTETE APPOGGIARTI: Non chiamiamo la nostra palla di esercizio una palla della stabilità per niente. Con una valutazione ultraelevata di anti-scoppio di 2000 libbre, non schiocca come un pallone una volta perforata dagli oggetti taglienti che è che cosa accade con una palla svizzera basso-stimata. Invece, lentamente lo sgonfia e protegge voi dalla lesione durante l'esercizio vigoroso o mentre usando come sedia dell'ufficio.
• NESSUNA GOCCIA CON SUPERFICIE OPACA ANTISCORRIMENTO PER UNA PRESA SICURA: Se state usandola come una palla della palestra, la fisio palla, la palla di yoga, la palla svizzera, la palla di terapia, la palla di seduta, la palla di pregancy o palla generale di forma fisica, godrete di di trovarti sopra, rimbalzarla, rotolare, o sollevare. Le sue linee tattili si mescolano con la superficie regolare e ipoallergenica per fornire al contatto comodo e antisdrucciolevole la vostra pelle senza il tatto appiccicoso.
• ANCHE, LO SPESSORE COMPLETO CONSERVA MEGLIO LA FORMA CON TEMPO: Più alta la valutazione di anti-scoppio, più spessa l'intelaiatura per creare una maggior resistenza alle punture e per impedire aria la filtrazione da parte a parte la superficie. Fa una palla perfetta dell'equilibrio con le sua 0,2 intelaiature robusta del PVC di cm che allunga anche attraverso la superficie della palla, mantenente più lungamente la sua forma ed impedente la il rotolamento via.
• UNA SCELTA DI 45 DI CM 75 E DI CM 65, DI CM 55, DI CM DIMENSIONI PER ESSERE ADATTA ALLA VOSTRA ALTEZZA: Se usate la palla per l'esercizio o come una sedia di scrittorio o forniture di ufficio, il nostro grafico d'incollatura può aiutarvi a trovare la dimensione ideale della palla per assicurare la sicurezza e la comodità quando la usate. INCLUSO NELLA SCATOLA: 1) la palla di misurazione 2 del nastro di esercizio della palla 2) di alta qualità del diametro esatto premio della pompa a mano 3) 4) tappa 5) la guida di esercizio dello strumento di rimozione della spina della palla 6) e 7) il libro elettronico di indennità «i 7 segreti al vostro corpo ideale» (inviato con la posta elettronica voi dopo l'acquisto)

Esercizi da provare con la palla dell'equilibrio di yoga

11. Estensione posteriore
Estensione posteriore
Potete farlo, mettere il vostro nuovamente dentro! L'inizio con lo stomaco e le anche sulla palla, gambe ha esteso diritto dietro (dita del piede che riposano sulla terra). Tenuta sulla palla con le mani per equilibrio. Se questa posizione è difficile da mantenere dovuto le scarpe sdrucciolevoli, provi a disporre i piedi contro una parete. Sollevi il livello del petto (come cobra di un'yoga «"), portante le mani alla parte posteriore della testa. Tenuta per un battito o due e ritornare ad una posizione rilassata. Ripeti per 12 - 15 rep.

12. Immersioni di Tricep
Rafforzi i tris con questo esercizio adattato della immersione. Sieda sulla palla con le gambe che formano gli angoli di 90 gradi ed i piedi di anca-larghezza a parte. Dopo, il posto le mani su entrambi i lati delle anche sulla palla e fila via lentamente le anche in avanti in modo da sono alcuni pollici davanti alla palla. A questo punto, i talloni sono sulla terra e le mani sono sulla palla che sostiene il resto del corpo. Usi il tricipite per abbassare i braccia giù alcuni pollici e poi per ritornare alla posizione di partenza. Tenga il diritto posteriore e l'ABS si è impegnato per 10 - 15 rep.

13. Luccio
Stato là, fatto quello? Questo movimento super-avanzato avrà anche sudore dei patiti di forma fisica. Inizio nella posizione di flessione (come in no. 8), ma con le dita del piede invece degli stinchi che riposano sopra la palla. Con le gambe diritte, usi i abdominals per tirare le dita del piede verso il petto. Fatto correttamente, il torso sarà in una posizione di flessione con la parte posteriore diritta (nessun'incurvatura o incurvarsi) e le gambe che si inclinano giù verso la palla. Questo movimento non è per il debole di cuore, in modo da diagli un colpo per 5 - 8 rep.

Il centro
14. V-sieda con la palla
V-sieda con la palla
V per la vittoria (nel dipartimento dell'ABS dell'uccisore). Bugia rivolta verso l'alto sulla terra con le caviglie che riposano sulla cima della palla di stabilità. Con le armi che indicano verso i piedi, rotoli il torso così sul corpo forma un V con le anche sulla terra. La tenuta per cinque conteggi (abbastanza a lungo per un caso serio delle ab-scosse) e rotola lentamente per recedere alla terra. Ripeti per 6 - 10 rep.

15. Trotto della palla
Ottenga il vostro cuore che pompa e liberi che bambino interno tutto d'un tratto! Per questo movimento dipompaggio, sieda alto sulla palla con l'ABS impegnato saldamente ed i piedi sul pavimento. Sollevi le ginocchia su e giù per rimbalzare il più elevato possibile sulla palla. Provi a rimbalzare affinchè 2 - 5 minuti tengano la frequenza cardiaca sull'mezzo allenamento (o provarlo come riscaldamento di divertimento!).