grande della palla di forma fisica di allenamento 2000lb per supporti addominali di scoppio di Pilates di yoga gli anti

grande della palla di forma fisica di allenamento 2000lb per supporti scoppiati addominali di Pilates di yoga gli anti

Ideale perfetto come regalo.
Perfezioni per tutti gli esercizi, routine atletiche di addestramento, di terapia fisica e di yoga. Anti-scoppio: la palla di forma fisica usa il materiale spesso e durevole per ultimi supporto e durevolezza. Inoltre usiamo strutturato ed il materiale illustrativo raffinato a fornisce ed eccellente, esperienza resistente di slittamento al vostro allenamento
Superficie regolare; è fatto dei materiali verdi, in modo da di inoffensivo, sano e non tossico, fresco ed inodoro; i materiali protetti contro le esplosioni di prima scelta possono impedire lo scoppio accidentale dal materiale stesso può massimizzare la sicurezza.

Specifiche di prodotto:

• ROBUSTO E DUREVOLE: Spinga verso il limite con o la palla supplemento-pesante di esercizio di dovere. Può trattare fino a 2.000 libbre, rendente lo perfetto per gli allenamenti duri. Con una qualità di anti-scoppio, la vostra mente è a facilità ogni volta che usate questa palla, rispetto ad altre palle della stabilità di esercizio.
• VERSATILE E MULTIUSO: Avete bisogno di uno strumento di esercizio per i vostri allenamenti domestici? O forse, volete amplificare il vostro equilibrio e migliorare i vostri muscoli del centro per Pilates? Qualunque cosa il genere di allenamento voi abbia in mente, questa palla dell'equilibrio del centro funziona bene. Può anche contribuire a migliorare la vostra posizione quando la usate come sedia di scrittorio.
• DI FACILE IMPIEGO: Cominciando con questa palla della stabilità di forma fisica è una brezza. Viene con una spina extra dell'aria come pure una pompa di aria, in modo da gonfiare è veloce e semplice. Potete anche trovare la dimensione perfetta per voi poichè la nostra palla terapeutica di esercizio è disponibile di diametro 65 cm per abbinare i vostri bisogni unici.
• ALLENAMENTI MULTIPLI: Voglia rinforzare il vostro ABS? Pensate le vostre gambe per avere bisogno di un certo solidificare? Usi questa palla di esercizio del corpo per i tipi differenti di allenamenti quali le stampe del petto, scricchiolii, lucci, plance e edifici occupati, per nominare alcuni. Potete anche usare la palla di allenamento del centro per migliorare la vostra flessibilità
• LA SODDISFAZIONE 100% HA GARANTITO: La amiamo quando i nostri clienti sono entusiasmati. Ecco perché abbiamo appoggiato la nostra palla dell'esercizio delle donne e degli uomini con una garanzia 100% della soddisfazione. Raggiunga fuori a noi nel caso di tutte le edizioni e ci faremo interamente possiamo incitarvi a sorridere. Clicchi “aggiungono al carretto” ora per una palla della stabilità destinata per durare per anni

Esercizi da provare con la palla dell'equilibrio di yoga

11. Estensione posteriore
Estensione posteriore
Potete farlo, mettere il vostro nuovamente dentro! L'inizio con lo stomaco e le anche sulla palla, gambe ha esteso diritto dietro (dita del piede che riposano sulla terra). Tenuta sulla palla con le mani per equilibrio. Se questa posizione è difficile da mantenere dovuto le scarpe sdrucciolevoli, provi a disporre i piedi contro una parete. Sollevi il livello del petto (come cobra di un'yoga «"), portante le mani alla parte posteriore della testa. Tenuta per un battito o due e ritornare ad una posizione rilassata. Ripeti per 12 - 15 rep.

12. Immersioni di Tricep
Rafforzi i tris con questo esercizio adattato della immersione. Sieda sulla palla con le gambe che formano gli angoli di 90 gradi ed i piedi di anca-larghezza a parte. Dopo, il posto le mani su entrambi i lati delle anche sulla palla e fila via lentamente le anche in avanti in modo da sono alcuni pollici davanti alla palla. A questo punto, i talloni sono sulla terra e le mani sono sulla palla che sostiene il resto del corpo. Usi il tricipite per abbassare i braccia giù alcuni pollici e poi per ritornare alla posizione di partenza. Tenga il diritto posteriore e l'ABS si è impegnato per 10 - 15 rep.

13. Luccio
Stato là, fatto quello? Questo movimento super-avanzato avrà anche sudore dei patiti di forma fisica. Inizio nella posizione di flessione (come in no. 8), ma con le dita del piede invece degli stinchi che riposano sopra la palla. Con le gambe diritte, usi i abdominals per tirare le dita del piede verso il petto. Fatto correttamente, il torso sarà in una posizione di flessione con la parte posteriore diritta (nessun'incurvatura o incurvarsi) e le gambe che si inclinano giù verso la palla. Questo movimento non è per il debole di cuore, in modo da diagli un colpo per 5 - 8 rep.

Il centro
14. V-sieda con la palla
V-sieda con la palla
V per la vittoria (nel dipartimento dell'ABS dell'uccisore). Bugia rivolta verso l'alto sulla terra con le caviglie che riposano sulla cima della palla di stabilità. Con le armi che indicano verso i piedi, rotoli il torso così sul corpo forma un V con le anche sulla terra. La tenuta per cinque conteggi (abbastanza a lungo per un caso serio delle ab-scosse) e rotola lentamente per recedere alla terra. Ripeti per 6 - 10 rep.

15. Trotto della palla
Ottenga il vostro cuore che pompa e liberi che bambino interno tutto d'un tratto! Per questo movimento dipompaggio, sieda alto sulla palla con l'ABS impegnato saldamente ed i piedi sul pavimento. Sollevi le ginocchia su e giù per rimbalzare il più elevato possibile sulla palla. Provi a rimbalzare affinchè 2 - 5 minuti tengano la frequenza cardiaca sull'mezzo allenamento (o provarlo come riscaldamento di divertimento!).