Particelle della palla 55cm dell'equilibrio di yoga di massaggio che dimagriscono addestramento protetto contro le esplosioni di forma fisica di esercizio della palestra

Particelle della palla 55cm dell'equilibrio di yoga di massaggio che dimagriscono addestramento protetto contro le esplosioni di forma fisica di esercizio della palestra

Come materiale durevole e di alta qualità adottato nella palla dell'equilibrio, può sostenere 600 libbre che gli fornisce lo stato forma fisica/di allenamento più rigoroso. L'alta durevolezza gli permette di sedersi sulla sedia della palla di esercizio nell'ufficio/nel di ogni giorno domestico, che vi aiuta a migliorare la posizione di seduta.
La palla dell'equilibrio si adatta per gli esercizi differenti, quali yoga, pilates, l'allungamento e il crossfit, che migliorano la coordinazione e l'equilibrio ed aumentano la flessibilità in addome, in coscie ed in più lombo-sacrale. Inoltre, può aiutarvi a tonificare, scolpire e cesellare le vostre spalle, le armi, le anche, le coscie ed altri gruppi del muscolo through usando la palla di esercizio. Nel frattempo, il vostro muscolo può notevolmente rilassarsi. Quindi, la palla della stabilità è perfetta per i generi differenti di esercizi. La dimensione della palla dell'equilibrio include 55cm 65cm palla di esercizio di 85cm e di 75cm di diametro. Ci sono 5 colori disponibili nella palla di esercizio, compreso NERO, BLU, PORPORA, D'ARGENTO, ROSA.

Specifiche di prodotto:

• NON SI SISTEMI PER GLI INSIEMI della PALLA di FORMA FISICA CHE TRASFORMANO il VOSTRO ALLENAMENTO IN UN RISCHIO PER LA SICUREZZA, con le PALLE ECONOMICO FATTE di YOGA CHE IL POP, la RESISTENZA LEGA COSÌ IMPROVVISO e le BASI della STABILITÀ traballanti e inefficaci CHE NON TENGONO CON CALMA la VOSTRA PALLA dell'EQUILIBRIO. Ottenga la palla di esercizio & l'insieme delle bande della resistenza è fatto con i MATERIALI PREMIO di QUALITÀ che SONO RINFORZATI PER la VOSTRA SICUREZZA, in modo da potete ottenere il vostro sudore sopra con fiducia! La nostra base tiene con calma la palla, per assicurare che i vostri esercizi siano fatti con la FORMA CORRETTA.
• SENTIAMO SPESSO CHE LE PALLE dell'ESERCIZIO di ALTRE MARCHE NON GONFIANO CORRETTAMENTE e le loro BANDE di ALLENAMENTO SONO TROPPO LUNGHE, consegnando un ALLENAMENTO DEBOLE & INEFFICACE che non ha luogo degno il vostro tempo. Abbiamo progettato il nostro insieme per consegnare il migliore allenamento casalingo possibile – con NON 1, SOLO 2 INSIEMI DELLE BANDE di ESERCIZIO con la RESISTENZA VARIANTE per essere adatti ai bisogni dei vostri muscoli. La nostra attrezzatura domestica di allenamento include una pompa della palla e le spine di riserva per assicurare che la vostra PALLA RESTI COMPLETAMENTE GONFIATA e pronto ad ottenere sudata!
• TUTTO CHE ABBIATE BISOGNO DI PER UN ALLENAMENTO DAL CORPO INTERO A CASA! Il nostro insieme completo degli accessori di allenamento include una PALLA dell'EQUILIBRIO di 65 cm, la BASE della PALLA della STABILITÀ, 2 INSIEMI DELLE BANDE della RESISTENZA (norma 70cm per la tonalità & l'allungamento + dei 45cm per più forte resistenza), la POMPA della PALLA, le SPINE DI RISERVA & il DISPOSITIVO DI RIMOZIONE della SPINA. Crei la vostra propria routine domestica di forma fisica con la nostri GUIDA di ESERCIZIO esclusiva e LIBRO ELETTRONICO trasferibile! La nostra guida graduale presenta gli esercizi facili da seguire, per un ALLENAMENTO COMPLETO A CASA.
• AMPLIFICHI LA FORZA DEL CENTRO E MIGLIORI LA POSIZIONE – DESTRA AL VOSTRO SCRITTORIO! Il nostro insieme dell'attrezzatura di forma fisica è una grande sostituzione sana per la vostra sedia di scrittorio, conservandovi dalle SPALLE HUNCHED e dalla CATTIVA POSIZIONE. Usi il nostro anello della stabilità per tenere saldamente la palla sul posto mentre lavorate, per la sedia perfetta della palla di yoga. GRANDE PER IL VOSTRO MINISTERO DEGLI INTERNI O POSTO DI LAVORO!
• CREDIAMO CHE IL SEGRETO DI STARE DAVANTI STIA COMINCIANDO. Il nostro scopo è semplice – fare risolvere a casa come DIRETTO E TEMPO EFFICIENTI COME POSSIBILE, in modo da potete inserire la vostra routine di forma fisica nel vostro programma occupato SENZA UN'APPARTENENZA della PALESTRA. Abbiamo messo nella ricerca PER SEGNARE i VOSTRI BISOGNI con esattezza ESATTI e progettato la nostra attrezzatura con quei bisogni in mente. Se per alcuna ragione non siete soddisfatto con il vostro ingranaggio domestico di allenamento del corpo, CONTATTI prego DIRETTAMENTE GLI Stati Uniti in modo da possiamo renderlo giusti.

Esercizi da provare con la palla dell'equilibrio di yoga

6. Affondo della palla
Aspetti per le grandi leghe dell'equilibrio? Mentre stare, il posto la palla dietro il corpo ed hanno messo dall'alto in basso un piede sulla cima della palla. Fa un passo l'altro piede fuori circa sei pollici e piega entrambe le ginocchia in un affondo profondo. Assicuri che il ginocchio del piede anteriore non superi le dita del piede. (Per stabilità-sfidato, una sedia o l'inferriata può fornire il supporto extra.) Questo movimento avanzato verificherà la stabilità come pure la forza, in modo da spari per 8 - 10 rep (o altrettanto come voi può fare con la forma adeguata) da ogni lato.

7. Estensione inversa
Ultimo ma certamente specialmente, tempo di lavorare quel bottino! Inizi con il vostro petto sulla palla, con le punte delle dita e le dita del piede che riposano sul pavimento. Le mani del rotolo in avanti così sono sotto le spalle e le anche direttamente stanno toccando la palla. Con i piedi insieme ed il centro impegnato, sollevi le gambe diritto dal pavimento finché non siano in conformità con il torso. Tenuta per un battito e poi una ripetizione. Provi per 12 - 15 rep prima dell'intestazione di nuovo a terra solida.

Ente superiore
8. flessione dell'equilibrio
Flessione dell'equilibrio
Questi non sono spinta-UPS della vostra mamma! Prenda questo movimento di base di peso corporeo al livello seguente con una palla della stabilità. Bugia rivolta verso il basso sulla palla con le mani ed i piedi che toccano la terra e lo stomaco sulla cima della palla. Cammini distribuisce finché gli stinchi non stiano riposando sulla palla ed il torso sia in una posizione piana di flessione. Abbassi il torso verso la terra finché i braccia non siano paralleli alla terra. Ritorni alla posizione «alta» di flessione e continui per 8 - 10 rep (o più, se potete appendere).

9. Plancia stante
Pompi sull'intensità di una plancia standard con questo movimento. Facendo uso della stabilità traballante una palla dà le spalle e le armi un allenamento supplemento-duro. Con una gamba ha esteso dietro, riposano i gomiti e gli avambraccia sulla palla (per una sfida realmente dura, provi questo con i braccia diritti). Fa un passo l'altra parte posteriore della gamba così che i piedi sono insieme. Tenga per tutto il tempo possibile la posizione, raggiungendo 30 secondi per insieme.

10. Srotolamento
Questo movimento a funzioni multiple funziona le armi ed ed il centro (punteggio!). Genuflessione dietro la palla, con le palme giù sulla cima. Utilizzi lentamente le mani per fare avanzare la palla finché il tricipite non stia riposando sopra la palla e le gambe siano quasi tutto il modo abbiano esteso con le ginocchia sulla terra. Ricordi: Il centro stretto terrà il corpo muoversi avanti diritto. Pressione ritenente sulle ginocchia? Disponga un asciugamano o una stuoia di yoga sotto loro per un poco TLC del supplemento. Concentrato sul mantenimento della forma adeguata per 10 rep diritto.