Luogo di origine: | Shanghai |
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Marca: | Minhuan |
Certificazione: | 6P free test from SGS |
Numero di modello: | Mezza palla dell'equilibrio |
Quantità di ordine minimo: | 100PZ |
Prezzo: | Negotiable |
Imballaggi particolari: | 1 scatola di pc/carton |
Tempi di consegna: | 15-45 giorni basati sulla quantità |
Termini di pagamento: | L/C, T/T, Western Union, MoneyGram |
Capacità di alimentazione: | 200000pcs per Mese |
Materiale: | PVC 100% | Colore: | Tutto il colore è disponibile |
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Nome: | Mezza palla dell'equilibrio | Certificato: | SGS |
Logo Service: | disponibile | OEM: | disponibile |
Pompa: | disponibile | Banda: | disponibile |
Evidenziare: | Palla dell'istruttore dell'equilibrio mezza,mezza attrezzatura di esercizio della palla |
Mezzo addestramento del centro della palestra di Fitness Strength Exercise dell'istruttore dell'equilibrio della palla di yoga
Gli esercizi della palla dell'equilibrio combina tutti gli elementi di tonalità e della flessibilità cardiovascolari di forma fisica nelle combinazioni uniche ed altamente efficaci
l'istruttore dell'equilibrio combina il fuoco fisico e mentale
gli esercizi dell'equilibrio ha l'opzione per prenderla con voi alla palestra, al parco, o alla casa dell'amico con il suo leggero e facile portare la progettazione
Specifiche di prodotto:
Grafico di dimensione della muffa
Oggetto nessun | Diametro | Peso | |
Yoga Halfball | 63cm | 4000g | 1pc |
Mezza palla dell'equilibrio della palestra | 55cm | 3600g | 1pc |
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Perché la mezza palla di yoga è un esercizio degno strumento?
La bellezza di un halfball di yoga è che potete eseguire tutti i tipi di esercizi con -tutto dagli esercizi di gamba che equilibrano su, di svuotare gli esercizi e perfino il superiore-corpo ed il cardio lavoro. Istruttore di Beachbody e creatore eccellenti dell'ossessione 80-Day. In c'è ne di quegli scenari, aggiunge semplicemente un elemento extra di instabilità, che gli richiede di impegnare più di piccoli muscoli nel vostro centro che vi aiutano a controllare il vostro corpo ed a restare equilibrato.
Infine, otterrete al centro più intenso allenamento-nessuna materia che cosa muscoli l'esercizio tecnicamente obiettivo-e migliorare il vostro equilibrio usando uno strumento che sfida la stabilità come una palla di BOSU. Anche può contribuire a migliorare la propriocezione (che sa dove il vostro corpo è nello spazio). Avere un maggior senso di consapevolezza del corpo vi aiuta meglio a controllare i vostri movimenti, posizionando ed infine, sia la vostra posizione che capacità di fare gli esercizi con la forma adeguata. Così come, il genere dell'IT di gran cosa.
Come qualsiasi nuovo esercizio o pezzo di attrezzatura, è meglio da cominciare con le basi e da raggiungere i movimenti più complessi dopo che avete sviluppato la vostra stabilità un pezzo. Prima che facciate niente altro, supporto dal lato blu del halfball di yoga per ottenere semplicemente un tatto per. Sì, riterrete traballante, ma con tempo, comincerete ritenere più stabile. Poi, provi alcuni dei movimenti qui sotto.
Esercizi da provare con la mezza palla dell'equilibrio di yoga
Scalatore di montagna
Disponga il lato blu di mezza palla dell'equilibrio della palestra sul pavimento.
Pieghi giù ed afferri i lati della piattaforma nera.
Estenda le vostre gambe fuori voi per entrare nell'alta posizione della plancia. Il vostro corpo dovrebbe formare una linea retta dalle vostre spalle ai vostri talloni.
Schiacci il vostro intero centro, i vostri glutes ed i vostri quadrati e pieghetti la vostra estremità sotto un piccolo per tenere il vostro diritto più lombo-sacrale. Assicuri che non stiate cadendo le vostre anche o non stiate facendo un'escursione la vostra estremità su massimo verso il soffitto.
Posizioni la vostra testa in modo che il vostro collo sia in una posizione neutrale ed il vostro sguardo fisso sia fra le vostre mani.
Una volta che siete stabile in alta plancia, disegni lentamente il vostro ginocchio destro al vostro petto.
Estenda la vostra giusta gamba indietro fuori fino la posizione di partenza ed immediatamente disegni il vostro ginocchio sinistro al vostro petto.
Continui ad alternare i lati per 30 secondi. Muova lentamente inizialmente e poi aumenti la velocità come la vostra stabilità migliora.